Советы по силовой нагрузке людям пожилого и старческого возраста
1. Не столь важно, каким вы были спортивным и сильным в молодости, сейчас важно, насколько вы останетесь таким в старости. Если же вы будете только вспоминать и рассказывать внукам о том, как ходили в походы, бегали на лыжах и занимались атлетической гимнастикой (русский брат-близнец бодибилдинга в СССР в 1960–1970-х годах), то это явно не активность, а только воспоминания о ней.
Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum
·
Валерий Новоселов
