Б) Прямое брюшное дыхание

Прямое брюшное дыхание осуществляется при помощи низа живота — выпячивание при вдохе и втягивание при выдохе. При вдохе диафрагма опускается вниз и увеличивается объем вдыхаемого воздуха в легкие, при выдохе живот втягивается и диафрагма поднимается. Этот тип дыхания способствует собиранию энергии «ци» в нижнем «даньтянь» (поле эликсира), а также осуществляет массаж желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы