Стретчинг, являясь частью эффективной заминки (или упражнений для расслабления после тренировки), помогает облегчить такую боль путем удлинения отдельных мышечных волокон, повышения циркуляции крови и избавления от продуктов жизнедеятельности.
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
·
Брэд Уокер
