Пока работаем только с мыслями, а эмоции проработаем чуть позже. Цель этого упражнения – понять, как мысли вызывают наши эмоции. Записывайте каждый шаг.
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза
·
София Ромель
