Нехватка магния усиливает тягу к сладкому.
— Дефицит белка снижает мышечную массу и замедляет метаболизм.
— Недостаток здоровых жиров нарушает гормональный баланс.
В результате организм недополучает ресурсы для нормальной работы, а человек чувствует усталость, раздражительность и теряет мотивацию.
Нутрициология для похудения
·
Доктор Лайтман
