углеводы следует потреблять для восполнения энергии, протеины — для восстановления организма, жиры — для усвоения важных питательных веществ, а витамины и минералы — для поддержания здоровья иммунной системы.
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
·
Рене Макгрегор
