Самосострадание не требует постоянных свершений и победы в сравнениях с другими. В отличие от самооценивания самосострадание – это безусловное доброе отношение к себе, которое не исчезает ни в минуты неуспеха, поддерживая нас сострадательным теплом, ни в моменты гордости, представляя собой самоуважение. Сострадание к себе даёт такие же преимущества для психоэмоционального благополучия человека, как и самооценка, но лишено её недостатков.
Из
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
·
Елена Колесниченко
