Все стрессовые состояния условно можно разделить на два вида: эустресс (полезная реакция) и дистресс (вредная реакция). Эустресс закаляет организм и развивает его способность переносить ещё большие потрясения без особых трудностей
Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)
·
Юрий Виноградов
