Основные источники тиамина – это злаковые, пивные дрожжи, печень, морепродукты, соя, красная фасоль, картофель, капуста, горох, апельсины, арбузы, абрикосы, персики, вишня, черешня, смородина
Золотые правила питания: Болотов, Ниши, Чопра
·
Ирина Вознесенская
