В течение недели я тоже стараюсь создавать комфортный для себя ритм. В понедельник не ныряю в рабочую неделю, как в ледяную прорубь, а плавно перехожу от более расслабленного режима выходных в рабочий ритм, стараюсь ставить себе самые интересные задачи. Со вторника по четверг работаю более интенсивно, чем обычно, а в пятницу снова начинаю снижать темп и переключаюсь на те задачи, которые можно выполнять в более спокойном ритме. Если успеваю выполнить все запланированные задачи, во второй половине дня могу устроить себе выходной и сходить на прогулку — одна или с семьей. В выходные стараюсь не отдыхать «изо всех сил», чтобы потом не устать от такого отдыха, а делаю субботу активнее, а воскресенье более «ленивым».
Счастье не спешить: Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты
·
Екатерина Ракова
