Мы будем развивать силу через статические и динамические упражнения. Акцент развития силы будет в упражнениях, которые одновременно развивают и быстроту тоже — это скоростно-силовые качества. Они не относятся к основным, но мы все время их развиваем, когда дело доходит до силы и быстроты.
Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера
·
Юля Хасанова
