Если ты часто в дороге или у тебя нет возможности выделить постоянное место — создавай пространство внутри:
— Закрой глаза.
— Представь, что ты сидишь в круге света.
— Внутри этого круга — тишина.
— В центре — ты.
— Вдох — свет, выдох — покой.
— Глаза отдыхают. Внимание слушает. Пространство — внутри тебя
Йога для глаз. Древние практики восстановления зрения. Восстанови свое зрение сам
·
Евгений Слогодский
