Медитация — это основа йоги сновидения, поскольку тренирует наш разум быть сконцентрированным, не отвлекаться, не прыгать. Именно медитация лучше всего развивает необходимые для практики качества, о которых говорилось выше, а именно уравновешенность чувств, ясность мыслей, памятование, энергичность.