Второе упражнение называется «Китайский глаз». Для этого вам необходимо поставить подушечки средних пальцев в область наружного угла глаза на костный край глазницы (рис. 3). Слегка надавливая на кожу, тяните ее кнаружи. При этом веки растянутся, глазная щель сузится и глаза будут походить на азиатский тип лица (рис. 4). В момент растяжения вы растягиваете круговую мышцу глаза, участвующую в тике. Удерживайте растяжение 3–5 секунд. Если Вы чувствуете, что одного раза этих упражнений недостаточно, можно их повторить.
Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
·
Игорь Борщенко
