Как я уже говорил, если одна мышца короче другой, то она будет тянуть в свою сторону сустав. Наша задача:
— найти сустав, который смещает один из блоков тела;
— относительно этого сустава понять — какая мышца тянет его, смещая блок тела (эта мышца будет короче своего антагониста);
— понять, какая мышца является антагонистом укороченной мышцы;
— короткую мышцу растягивать;
— делать силовые упражнения на мышцу антагонист.
Правильная осанка, или как Рептилия портит её
·
Герман Федоров
