Какой идеальный день я впишу в план недели? Что я хочу делать регулярно хотя бы один день в неделю?
Как я буду себя чувствовать в конце идеального дня? Как это отразится на ощущениях моего тела и на душевном состоянии?
Прежде чем заставлять себя что-либо делать, разберись с вопросом: зачем тебе это нужно? Что тобой движет?
Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
·
Рональд Д. Сигел
