Грудное вскармливание и регулярность сна
У женщин, кормящих грудью, циклы сна — бодрствования более хаотичны, чем у кормящих из бутылочки, что может привести к риску повторения мании. Послеродовой период — особенно важное время для регулярного сна, но и одно из самых трудных для его обеспечения. Конечно, решение о грудном вскармливании — очень личное и часто эмоциональное и влияет на циклы сна; вероятно, оно не будет стоять у вас на первом месте после родов. Но постарайтесь сопоставить преимущества грудного вскармливания с рисками. Если вы решили кормить грудью, привлеките членов своей семьи (мужа / партнера, родственников, братьев и сестер) и других членов вашей команды поддержки к помощи с другими ночными обязанностями по уходу за ребенком, чтобы иметь возможность выспаться.
Спасительное равновесие. Гид по комфортной и полноценной жизни с биполярным расстройством
·
Дэвид Микловиц
