Важный фактор заключается в том, что в повседневную жизнь этих людей встроена простая физическая активность, такая как прогулки, работа в саду и по дому.
Для долгожителей голубых зон физические упражнения не цель, как если бы они занимались в спортзале или ходили на специальные занятия, а дело, ставшее необходимой частью их жизни. На недавней лекции, которую я посетила, Пулен показал удивительное видео, на котором женщина в возрасте около 90 лет колет дрова – этим она занимается каждое утро
Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения
·
Роуз Энн Кенни
