Как справляться: начните с простых вопросов: «Чего я хочу прямо сейчас?», «Как я чувствую себя в этот момент?». Внутренний Взрослый мягко напомнит: «Это нормально, если ты не знаешь. Мы разберемся. Нам нужно время. Давай возьмем паузу, чтобы подумать. Сделаем это своей задачей. И не будем нападать на себя за то, что до сих пор не знаем ответа».
Помните: если вы не знаете и вам требуется время – это супер. Потому что если вы быстро отвечаете и все знаете, то здесь просто не может быть ничего нового. Вы достаете из себя старые убеждения и готовые решения. А нам требуется другое.
Хрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими
·
Юлия Пирумова
