С позами не бывает «как нужно». Никто не умеет делать их идеально. Поза идеальна, если ты выполняешь ее так хорошо, как только можешь: смотришь прямо, правильно дышишь и думаешь о том, как это сможет помочь другому человеку
Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования
·
Майкл Роуч
