прогулка на свежем воздухе или откровенный разговор с близким. Но с течением времени размышление над произошедшим окажется куда более полезным. Если к этому добавить физические упражнения, переход от базовых реакций к более сложным, поэтапное преодоление трудностей и получение удовольствия от жизни, то процесс преобразования окажется куда более цельным. Таким образом, мы будем шагать от страха к безопасности.
А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог
·
Анабель Гонсалес
