Здоровое самоуважение стабильно и не характеризуется чрезмерной зависимостью от того, что думают другие люди. Мы можем принимать обратную связь, если она конструктивна. Мы можем не принимать ее, когда человек, ее дающий, просто хочет нас обесценить, уязвить или просто не заботится о наших чувствах. Мы не принимаем в себя то, что является процессами других. Мы умеем опираться на то, что знаем о себе сами, чтобы противостоять несправедливой критике других.
Люди с высоким уровнем самоуважения считают себя достойными и компетентными людьми, однако не обязательно считают себя выше других. Если я считаю, что я достойна и компетентна и это не зависит от внешних обстоятельств, то достоинство и компетентность других не представляет для меня угрозу. Так я приобретаю возможность для действительно глубокого сотрудничества с другими и построения близких отношений. В случае же раненой самоценности успех других приравнивается к моей неудаче. Мне приходится постоянно конкурировать с другими, стремиться быть лучше, чем они, а значит, их сильные стороны, таланты и достижения представляют для меня опасность.
Здоровое самоуважение предполагает глубокую связь с собственным «я», со своими чувствами, потребностями, желаниями, истинными целями и ценностями. Если я глубоко уважаю себя и считаю себя по умолчанию достойным, мне не нужно пытаться спрятаться от своей внутренней правды, избегать взгляда внутрь, так же как и не нужно прятать настоящего себя от других.
Имея здоровое самоуважение, мы создаем базу для уверенности в себе, которая не является аналогом сверхуверенности, что возникает как раз вследствие раненой самоценности.
Здоровое самоуважение не питается фантазиями о своем величии. Оно реализуется в действии. Я действительно делаю что-то, делаю это хорошо, получаю результаты, вместо того чтобы фантазировать о том, что в один прекрасный день я стану истинно великим, никогда по-настоящему не приступая к конкретным задачам. Самоуважение формируется там, где я действительно становлюсь компетентным.
И здоровое самоуважение не предполагает фиксации на получении признания и восхищения. Если стремление получить высокую оценку себя в глазах других становится доминирующим над другими потребностями, то здесь мы скорее говорим о последствии травмы, чем о здоровой потребности получить справедливое признание своих заслуг.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін