Дыхание в пупок настолько же неэффективно, как и высокое грудное. И по какой-то неясной мне причине дыхание в пупок часто принимают за эталон, особенно в кругах практиков йоги.
Такой тип дыхания называют ИЗОЛИРОВАННЫМ БРЮШНЫМ.
Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь
·
Дарья Алберт
