Принцип 2. У вас есть право… есть. Пищу следует принимать тогда, когда это действительно необходимо, – когда организм проголодался. Следует забыть о еде по часам и есть, когда это удобно или вместе с кем-то. В приоритете – желание тела, а не окружающего мира
Саммари книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
