Поэтому следует обратить внимание на продукты, богатые природным вариантом: субпродукты (сердце, печень и почки), мясо и птица, жирная рыба (форель, сельдь, скумбрия, сардины), овощи (шпинат
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
·
Анна Махова
