Рекомендуем начинать занятия при хорошем самочувствии дома, при открытом окне (балконе) или на свежем воздухе в теплое время года, зимой — в помещении. Перед занятием необходимо измерить пульс, он должен быть в границах вашей нормы. Движения во время занятий не должны причинять боль и неприятные ощущения, допускается чувство легкой усталости, небольшая испарина на лбу.
Рекомендуем упражнения выполнять под музыку.
Лечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья
·
Елена Шишина
