Женщины:
— Более высокая потребность в железе (до менопаузы)
— Циклические изменения потребности в магнии
— Лучшее усвоение кальция в первую фазу цикла
— Более чувствительны к ограничению калорий
Мужчины:
— Более высокая потребность в цинке
— Лучшая переносимость периодического голодания
— Более быстрый метаболизм алкоголя
— Повышенная потребность в антиоксидантах при физических нагрузках
Нутрициология: 30 дней к новой жизни через питание
·
Доктор Лайтман
