Прыжки с ноги на ногу
Зачем выполнять это упражнение. Это упражнение гораздо более интенсивно, чем скипы А и Б. Прыжки с ноги на ногу улучшают мощность и эффективность бегового шага.
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
·
Скотт Дуглас