При достаточно высоком валике под голенями уменьшается поясничный лордоз, расслабляются напряженные» мышцы, уменьшается давление на задние отделы дегенерированных дисков поясничного отдела позвоночника, снижается боль. После трудового дня целесообразно провести в этом положении в домашних условиях 30—60 мин. перед сном.
Лечебная физкультура для пациентов с заболеваниями позвоночника
·
Алексей Яковлев
