Домашнее задание: составить распорядок своего дня. У большинства людей его нет, и их свободное время проходит по принципу «вот сейчас посмотрю серию сериала/полчасика позалипаю в телефон/позвоню подруге, а потом быстро сделаю все дела… ой, а куда делось время??». Скорее всего, ты не исключение. На рынке куча тренингов по управлению временем, борьбе с прокрастинацией, повышению эффективности, но все они сводятся к простому правилу: «Найди в себе силы составить распорядок дня и следовать ему». Конечно, ты не в армии, и отклоняться от плана можно, а иногда и нужно. И все же попробуй, вдруг понравится. Помимо организации твоего времени, это поможет сформировать общую дисциплинированность и способность не делать лишнего, будь то сигареты или обещания.
Эмоциональный интеллект. Как управлять своими эмоциями
·
Егор Гожулян
