юбое положение тела человека определенным образом воздействует на его энергетическую систему.
Так, силовые и растягивающие упражнения для ног воздействуют на первый энергетический центр — Муладхару.
Все наклоны воздействуют на второй энергетический центр — Свадхистхану.
Повороты туловища (скручивания), упражнения для мышц живота (пресс), Майюрасана — на третий энергетический центр — Манипуру.
Прогибы, асаны для рук — на четвертый энергетический центр — Анахату.
Упражнения для мышц шеи, асаны на удержание равновесия, стойка на плечах — на пятый энергетиче
Йога-прогресс
·
Анатолий Беляев
