Анатолий Беляев
Йога-прогресс

Кітап туралы Пікірлер2 Дәйексөздер74 Қазір оқып жатыр96 Сөрелерде

В книге представлен материал ведущих специалистов по йоге и аюрведе, а также личный опыт практики и преподавания йоги. Данная информация систематизирована и опирается на древние тексты по йоге. В книге два раздела: теория и практика. Теоретические сведения книги используются для подготовки инструкторов по йоге. Практические знания, собранные в книге, будут полезны для проведения занятий по йоге.
ЙОГА — ПРОГРЕСС — это осознанная практика йоги для совершенствования человека во всех сферах бытия.

Здоровье Религия

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2020

Басылым шыққан жыл: 2020

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 345

Ұқсас кітаптар

С.М. НеаполитанскийИсцеляющие мантры в Аюрведе

18+

Сан ЛайтБольшая энциклопедия Аюрведы. 1000 целительных советов

Heike BoninУроки раджа-йоги

18+

Н.А. ПанинаЙога для всех. Руководство для начинающих

И.Г. Долбышев, Ю.В. ДюжеваЙога 365

Михаил Ясырев108 прикосновений к йоге. Самоучитель

Нина МелЭнергетика йоги: Практический курс

Беллур Кришнамачар Сундарараджа АйенгарСвет жизни: йога. Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе

Йога. Домашние тренировки

Дипак Чопра, Дэвид СаймонЙога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

У. БроудНаучная йога

Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Беллур Кришнамачар Сундарараджа АйенгарСердце Йога-сутр

Элис КристенсэнЙога для всех: путь к здоровью

Беллур Кришнамачар Сундарараджа АйенгарЙога-сутры Патанджали. Прояснение

Беллур Кришнамачар Сундарараджа АйенгарЙога Дипика: прояснение йоги

Беллур Кришнамачар Сундарараджа АйенгарДерево йоги. Ежедневная практика

С.М. НеаполитанскийАюрведа на каждый день. Секреты великого искусства жизни

18+

Беллур Кришнамачар Сундарараджа АйенгарПрояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

Раскошанский СтаниславОздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер2

Виктория Категоренкопікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

Юляпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Дәйексөздер74

Юлядәйексөз келтірді2 жыл бұрын

юбое положение тела человека определенным образом воздействует на его энергетическую систему.
Так, силовые и растягивающие упражнения для ног воздействуют на первый энергетический центр — Муладхару.
Все наклоны воздействуют на второй энергетический центр — Свадхистхану.
Повороты туловища (скручивания), упражнения для мышц живота (пресс), Майюрасана — на третий энергетический центр — Манипуру.
Прогибы, асаны для рук — на четвертый энергетический центр — Анахату.
Упражнения для мышц шеи, асаны на удержание равновесия, стойка на плечах — на пятый энергетиче

Анастасия Полосинадәйексөз келтірді2 ай бұрын

2. НИЯМА — (самодисциплина). Предписания йоги относительно тела и ума.

3. АСАНА — (поза). Положения тела для физического развития и здоровья человека.

4. ПРАНАЯМА — (контроль жизненной энергии). Накопление энергии через дыхательные практики. Остановка мышления с помощью задержки дыхания.

5. ПРАТЬЯХАРА — (отвлечение чувств от их объектов). Контроль чувств — произвольная регуляция количества и качества поступающей в мозг информации.

6. ДХАРАНА — (концентрация внимания). Длительное удержание внимания на каком-либо объекте.

7. ДХЬЯНА — (медитация). Состояние ума без мыслей.

8. САМАДХИ — (такой же, как Высший). Сверхсознание.
Яма

Яма — (контроль, дисциплина) Этические дисциплины. Пять принципов взаимодействия с внешним миром.

1. Ахимса — (НЕнасилие). Ненасилие не только к людям, но и ко всем живым существам проявленного мира, а также не причинение вреда самому себе.

2. Сатья — (правдивость). Правдивость в мыслях, словах и делах.

3. Астея — (НЕворовство).

4. Брахмачарья — Накопление энергии для духовной практики с помощью аскетизма. Формы аскетизма: обет безбрачия, обет молчания, пост и т. д.

5. Апариграха — (НЕнакопительство). Это свобода от накоплений. Не следует накапливать и собирать вещи, в которых нет действительной нужды. Это также нежелание чужого. Не следует брать ничего не заработанного или даваемого в качестве услуги.
Нияма

НИЯМА — (самодисциплина) Пять принципов взаимодействия с внутренним миром.

1. Шауча — (чистота). Чистота тела: внешняя (купание) и внутренняя (асаны, пранаяма и очистительные практики). Очищение ума от порочных мыслей и негативных эмоций. Чистота пищи и места для занятий.

2. Сантоша — (удовлетворенность). Способность принимать себя такими, какие мы есть. Возможность реализации своих желаний. Если желаний много, а возможностей мало, то необходимо сократить количество желаний и

Анастасия Полосинадәйексөз келтірді2 ай бұрын

Тело есть колесница, чувства — кони, ум — поводья. Буддхи (разум) выполняет функцию возничего. Хозяин этой колесницы — душа. Душа „тоньше“ чувств, ума, эго и разума. На практике чувства подчинены уму, ум подчинен эго, эго подчинёно разуму, а разум подчинён душе