юбое положение тела человека определенным образом воздействует на его энергетическую систему. Так, силовые и растягивающие упражнения для ног воздействуют на первый энергетический центр — Муладхару. Все наклоны воздействуют на второй энергетический центр — Свадхистхану. Повороты туловища (скручивания), упражнения для мышц живота (пресс), Майюрасана — на третий энергетический центр — Манипуру. Прогибы, асаны для рук — на четвертый энергетический центр — Анахату. Упражнения для мышц шеи, асаны на удержание равновесия, стойка на плечах — на пятый энергетиче
Заблокировать чакры, то есть помешать движению энергии через них, можно тем или иным эмоциональным состоянием.
Чакра земли находится у основания позвоночника. Она отвечает за ВЫЖИВАНИЕ. Ее блокирует СТРАХ. Чего боитесь больше всего? Познайте свои страхи! Это всего лишь ведения. Освободитесь от них!
Чакра воды находится ниже пупка внутри тела. Она отвечает за РАДОСТЬ. Ее блокирует ЧУВСТВО ВИНЫ. Вспомните все, за что вы себя вините! Примите реальность. Все это уже случилось. Не позволяйте этому отравлять вашу энергию! Простите себя!
Хатха-йога (усиленное, насильственное слияние) — направление йоги, систематизированное Свами Сватмарамой (автором трактата «Хатха Йога Прадипика») в XV веке. Хатха-йога представляется Сватмарамой как путь к раджа-йоге, система подготовки физического тела для сложных медитаций. Значительную роль в развитии классической хатха-йоги в средневековой Индии сыграла Традиция Натхов и ее основатель Горакшанатх (Горакхнатх — хинд). Хатха-йога — это учение о гармонии тела и ума, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, очищение, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (пранаямы, концентрация внимания и медитация). Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Йога в переводе с санскрита — союз, единение (от санскритского корня «юдж» — соединять, сопрягать, сосредотачиваться). Цель йоги — это соединение индивидуального сознания с Верховным Вселенским Сознанием.
из которого он не в состоянии. Это отсекает его от свежих мыслей и переживаний. Жизнь становится скучной и однообразной. Такой человек склонен к апатии и скуке. В то же время он обязателен, заботлив и склонен к сочувствию. Если жизнь не требует от него усилий, он может стать ленивым и инертным, уйти в свои мысли. В таком состоянии его энергия застаивается, вызывая дурное пищеварение, тяжесть и вялость
Задумчивость тормозит энергию. Если человек излишне размышляет, он попадает во власть тревожных мыслей и идей. Его может мучить излишнее внимание к деталям, а мысли могут замыкаться в порочный круг, вырваться
