Крушанова Юлия Аюрведа для начинающих: держись иммунитета

Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.
Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.

Здоровье Синхронизировано

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Год выхода издания: 2023

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 163

Книгу «Аюрведа для начинающих: держись иммунитета», автор которой — Крушанова Юлия, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Крушанова Юлия Аюрведа для начинающих: держись иммунитета

О книге Впечатления7 Цитаты235 Читают735 На полках

Здоровье Синхронизировано

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Год выхода издания: 2023

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 163

Другие версии книги1

Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета

Крушанова Юлия

Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета

Крушанова Юлияи др.

Людмила Чайковскаяи др.

375

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления7

Марина Межоваделится впечатлением1 год назад

👎Не советую

🙈Ничего не понятно

Без медицинского образования продраться через текст сложно

1 Нравится

Комментировать

наталья л.делится впечатлением1 неделю назад

👍Советую

💡Познавательно

🎯Полезно

Лично мне книга очень понравилась. Я приверженец здорового образа жизни и интегративного подхода к лечению (считаю правильным не лечиться, а профилактически относиться к здоровью). Это было первое погружение в аюрведу, которое во мне откликнулось желанием изучать следующие глубины. Однозначно рекомендую.

Комментировать

Антонина Мелделится впечатлением1 год назад

👍Советую

Книга интересная, но не для начинающих.
Очень много медицинской терминологии, обычный читатель просто не поймёт.
Это скорее введение в аюрведу и знакомство с человеческим организмом.
Все-таки про саму аюрведу было мало.
Но мне как нутрициологу было интересно, читалось легко.

Комментировать

Цитаты235

Ilona Igorevnaцитирует1 год назад

Что можно использовать:

• пожевать сушеный бутон гвоздики, при этом слюну сглатывать, а гвоздику потом можно выплюнуть;

• положить на язык чуть-чуть горчицы;

• разжевать кусочек свежего имбиря;

• использовать препарат трикату (три горечи).

Это будет поддерживать ферментативную активность на постоянной основе и позволит постепенно лучше переварить все, что вы съели в основной прием пищи.

1 Нравится

Комментировать

A. Trifoniцитирует1 день назад

Чай из имбиря, кардамона и корицы

Ингредиенты: имбирь (сухой[16]) – 2 части, корица – 3 части, кардамон – 1 часть.
Смешайте специи, возьмите 1 чайную ложку смеси, залейте 250 мл горячей воды (90 градусов), настаивайте в течение 10–15 минут под крышкой. Пить несколько раз в день, добавив при желании немного меда, когда температура чая опустится ниже 50 градусов[17].

Комментировать

наталья л.цитирует1 неделю назад

Любое воспаление опасно тем, что во время этой борьбы идет мощный выброс активных радикалов и, даже если поддерживать антиоксидантное действие, все равно будет большое повреждение липидов (жиров) активными радикалами. Основной матрикс клеточной мембраны состоит из липидов с высоким процентом фосфатидилхолина. Во время воспаления, говоря простым языком, идет мощное «прогоркание» жиров в организме. Поэтому важно щелочное питье, антиоксидантная поддержка, важно снижение этого воспаления.

Комментировать