Крушанова Юлия
Аюрведа для начинающих: держись иммунитета

Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.
Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.

Здоровье Синхронизировано

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Год выхода издания: 2023

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 163

Книгу «Аюрведа для начинающих: держись иммунитета», автор которой — Крушанова Юлия, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Крушанова Юлия
Аюрведа для начинающих: держись иммунитета

О книге Впечатления7 Цитаты237 Читают843 На полках

Здоровье Синхронизировано

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Год выхода издания: 2023

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 163

Другие версии книги1

Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета

Крушанова Юлия

Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета

Крушанова Юлияи др.

Людмила Чайковскаяи др.

409

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления7

Марина Межоваделится впечатлением1 год назад

👎Не советую

🙈Ничего не понятно

Без медицинского образования продраться через текст сложно

1 Нравится

Комментировать

наталья л.делится впечатлением1 месяц назад

👍Советую

💡Познавательно

🎯Полезно

Лично мне книга очень понравилась. Я приверженец здорового образа жизни и интегративного подхода к лечению (считаю правильным не лечиться, а профилактически относиться к здоровью). Это было первое погружение в аюрведу, которое во мне откликнулось желанием изучать следующие глубины. Однозначно рекомендую.

Комментировать

Антонина Мелделится впечатлением1 год назад

👍Советую

Книга интересная, но не для начинающих.
Очень много медицинской терминологии, обычный читатель просто не поймёт.
Это скорее введение в аюрведу и знакомство с человеческим организмом.
Все-таки про саму аюрведу было мало.
Но мне как нутрициологу было интересно, читалось легко.

Комментировать

Цитаты237

Ilona Igorevnaцитирует1 год назад

Что можно использовать:

• пожевать сушеный бутон гвоздики, при этом слюну сглатывать, а гвоздику потом можно выплюнуть;

• положить на язык чуть-чуть горчицы;

• разжевать кусочек свежего имбиря;

• использовать препарат трикату (три горечи).

Это будет поддерживать ферментативную активность на постоянной основе и позволит постепенно лучше переварить все, что вы съели в основной прием пищи.

1 Нравится

Комментировать

Nlatinцитирует1 день назад

зависимости от сезона меняется выработка гормона Т4 (тироксин). В холодное время года у нас снижается выработка Т4 и повышается ТТГ (тиреотропный гормон), а в жаркое время года напротив – мы имеем противоположную картину.

Комментировать

Sean Bцитирует2 недели назад

Оджас – это комплексное взаимодействие иммунной, эндокринной и нервной систем. Считается, что именно от количества Оджаса зависит здоровье, иммунитет, продолжительность жизни и внешний вид.

Комментировать