Аюрведа. Простые рецепты вечной молодости
Восьмая книга серии повествует о том, как продлить молодость во всех её смыслах: врач и путешественник Ян Раздобурдин рассказывает об укреплении иммунитета, правильной еде, омолаживающих практиках и травах, очищении, любви, счастье и вечной весне. Описано применение индийских, китайских травяных составов и растений наших широт. В этом труде даны конкретные советы, рецепты и способы, как быть счастливым, как повысить жизненные силы, продлить своё полноценное пребывание на этой планете и улучшить качество этого пребывания, и всё это с помощью Аюрведы. Применение этой древней медицинской системы может дать фантастические результаты. Аюрведа целостна, универсальна, всегда ищет духовные причины болезни, использует индивидуальный подход и делает акцент на образе жизни и питания. Эта наука использовалась тысячи лет назад, всё чаще используется сейчас и будет использоваться в будущем. Сильные стороны Аюрведы — это очистительные программы, омоложение организма, лечение болезней желудочно-кишечного тракта, сосудов, суставов, кожи, репродуктивной сферы.
Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только врачам и специалистам Аюрведы, но и широкому кругу читателей.
Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только врачам и специалистам Аюрведы, но и широкому кругу читателей.
Дәйексөздер3
Марма-видья – наука о воздействии на мармы.
Точечный марма-массаж зародился в Южной Индии около 1500 года до н. э. Мастера калари, древнего боевого искусства, впервые открыли силу и важность марм
Точечный марма-массаж зародился в Южной Индии около 1500 года до н. э. Мастера калари, древнего боевого искусства, впервые открыли силу и важность марм
просыпаться необходимо пораньше и спать ложиться пораньше;
• завтракать надо до 8:30 утра, обедать с 12:00 до 13:00;
• трудовую деятельность завершать в 17:00;
• ужинать с 18:00 до 19:00;
• после 18:00 отдыхать и строить семейные взаимоотношения.
Есть такой термин брахма-мухурта. Это истинное время для утреннего подъёма. Мухурта – это 48 минут, так вот, надо просыпаться за две мухурты до рассвета.
• завтракать надо до 8:30 утра, обедать с 12:00 до 13:00;
• трудовую деятельность завершать в 17:00;
• ужинать с 18:00 до 19:00;
• после 18:00 отдыхать и строить семейные взаимоотношения.
Есть такой термин брахма-мухурта. Это истинное время для утреннего подъёма. Мухурта – это 48 минут, так вот, надо просыпаться за две мухурты до рассвета.
После обеда нежелательно спать или заниматься серьёзной умственной работой в течение как минимум трёх часов. В это время особенно активна Питта-доша, которая, как известно, ответственна за пищеварение.
