Йогатерапия. Путь к исцелению
Йога — это не просто гимнастика и процедуры, это духовная практика, которая помогает излечить не только тело, но и душу. Йога не лечит болезни сама по себе, но помогает устранить разлад в организме и направить его на путь выздоровления. В своей новой книге Сурья Дас знакомит читателей с плодами своего многолетнего труда, даёт интегральную схему, в которой гармонично сочетаются асаны, пранаямы, очищающие практики, шавасаны и медитации. Всё вместе создаёт реальную и живую комплексную систему, которая помогает поправить здоровье и улучшить качество жизни. Эта книга предназначена для тех, кто уже начал заниматься йогой, подойдёт она и тем, кто уже достиг в ней определённых высот и теперь обучает других. Книга поможет многим понять и почувствовать направление движения по Пути духовного и физического совершенствования.
Пікірлер1
Дәйексөздер88
Шавасана – это одна из техник фиксации нового результата, которого я добиваюсь практикой. Поэтому большая ошибка, когда мы по каким-то своим причинам выбрасываем в домашних тренировках Шавасану. Это очень важный элемент в йоге.
Я вижу проблемную точку, и по характеру боли я могу понять, что там:
• Если боль пустотно-тянущая, значит, там много Луны, то есть там гипо (нехватка).
• Если боль разламывающая, распирающая, значит, там много Солнца, там гипер (избыток).
Соответственно, я усиливаю воздействие в эту точку (или растягивающее, или нагнетающее).
• Если боль пустотно-тянущая, значит, там много Луны, то есть там гипо (нехватка).
• Если боль разламывающая, распирающая, значит, там много Солнца, там гипер (избыток).
Соответственно, я усиливаю воздействие в эту точку (или растягивающее, или нагнетающее).
чем больше творчества в нашей жизни, тем более мы светлые в мыслях, больше толерантные и спокойные, расслабленные к другим людям; понимаем, что каждого ведут по своему пути; перестаём спорить, кому-то что-то доказывать. Это признаки саттвы в мыслях.
