консервированные продукты, фаст-фуд. Предпочтительнее еда домашнего приготовления, свежая.
При СРК рекомендовано исключить из рациона следующие продукты:
— овощи, усиливающие газообразование (капуста, бобовые);
— некоторые молочные продукты;
— жирную, острую, жареную, чрезмерно соленую пищу;
— алкоголь, кофеин (обладают раздражающим и стимулирующим действием на кишечник);
— некоторые подсластители;
— некоторые орехи;
— грубую пищу: жилистое мясо, нерастворимую клетчатку (например, пшеничные отруби).
Растворимая клетчатка при СРК переносится хорошо, способствует заживлению слизистых
Питание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты
·
Марина Алексеева
