пробиотическими продуктами считаются:
— Натуральный йогурт без сахара с живыми культурами
— Кефир, содержащий разнообразные штаммы полезных бактерий и дрожжей
— Квашеная капуста и другие ферментированные овощи
— Мисо и темпе из сои
— Комбуча — ферментированный чайный напиток
— Кимчи и другие традиционные ферментированные блюда
При выборе пробиотических продуктов важно обращат
Нутрициология: 30 дней к новой жизни через питание
·
Доктор Лайтман
