Aнастасия Т.card.quoted4 күн бұрын
Для максимального вовлечения ягодиц достаточно просто супинировать бёдра, то есть слегка развести стопы наружу.
  • Игорь Молот
    Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
    • 1.5K
    • 156
    • 7
    • 5
      • Ұнайды
      • Комментарий жазу
      • Шағымдану
      Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу