УБЕЖДЕНИЕ, ЧТО СТРЕСС – ЭТО УГРОЗА:
Я никогда не смогу это провернуть.
ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ:
У меня есть все необходимое, чтобы разобраться в этом. И если мне будет трудно, я могу попросить о помощи.
Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
·
Элисса Эпель
