Аля Ашcard.quotedалдыңгүні
С жирами тоже всё просто — в сутки нужно в районе 1 грамма на 1 килограмм массы тела.
  • В.А. Поляев
    Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство
    • 4.3K
    • 791
    • 106
    • 11
    18+
      • Ұнайды
      • Комментарий жазу
      • Шағымдану
      Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу