Не стоит смотреть на неблагоприятные события исключительно в плохом свете. У них есть некоторые преимущества и хорошие моменты. И они часто не так плохи, как кажется на первый взгляд. Я посмотрю на них реалистично, особенно когда я слишком остро на них среагирую.
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
·
Альберт Эллис
