В каждой «сложной» эмоции есть колоссальный ресурс, который она несет с собой, но если человек не осознает истинного послания и замыкается в страхах, агрессии, стыде, вине, то это состояние становится проблемой. В таком случае человек не трансформирует себя, а наоборот: могут возникнуть разрушительные или саморазрушительные мысли и поведение, способствуя развитию низкой самооценки и приводя к эмоциональным проблемам и тяжелым жизненным последствиям.
Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
·
Виктория Шиманская
