— Больше всего в детстве я любил (а) делать…
— Я мечтал (а)…
— В свободное время я…
— Из взрослых я равнялся (ась) на…
— Мне нравились такие герои фильмов, мультфильмов и книг…
— Я хотел (а) стать…
— Я представлял (а) свою взрослую жизнь…
Закончив предложения, перечитайте написанное и проанализируйте. Что-то сбылось? Чего-то хочется по-прежнему? Что стало неактуальным?
Техника «История близнеца»
Техника выполняется письменно. Представьте, что у вас есть близнец, и опишите жизнь, которую он мог бы проживать. Где он живет, чем занимается, кто его окружает. Запишите все максимально подробно.
После того, как история описана, задайте себе вопросы: Что я собираюсь с этим делать? Какие новые мысли появились у меня после выполнения техники?
Техника «Диалог Надо и Хочу»
Техника направлена на общение с самим собой. Можно использовать эту технику для любой темы, но конкретно в описываемом случае разговаривать друг с другом будут ваши установки «надо» и «хочу».
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін