Натуральные жиры и низкофруктозные фрукты и ягоды. Памятка
• Натуральные жиры необходимы для питания, фрукты факультативны.
• Обязательно ешьте жирную рыбу,
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
·
Джонатан Бэйлор