Дневник эмоций. Старайтесь вечером записывать эмоции и чувства, которые посетили вас за день, в дневник. Учёные обнаружили, что фиксирование чувств на бумаге снимает стресс и улучшает психическое и физическое
Злиться можно! Драться — нет. Книга-тренинг для родителей с играми для эмоционального воспитания
·
Джон Лэмби
