для развития взрывной силы необходимо запомнить как правило: преодолевающая фаза, когда мы перемещаем собственное тело или отягощение против гравитации, должна выполняться максимально мощно
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
·
Александр Арутюнов
