При сохранении мышечного отказа в рабочих подходах перебор с объёмом нагрузки на сушке приведёт к потере ранее приобретённой силы и мышечной массы. Следовательно, нужно сократить объём силовой нагрузки по сравнению с массанабором вдвое и сосредоточиться на удержании силовых показателей в оставленных упражнениях и подходах.