Одно из направлений йоги — йога-нидра, ее часто называют «йогой сна». Занятия проходят в положении лежа, их ведет учитель, который помогает вам сохранять ясность ума, пока ваше тело полностью расслабляется
Йога для хорошего сна. 7 минут в день
·
Элен Жамесс
