Эту практику можно интегрировать в повседневную жизнь множеством способов. Начните утро с этого вопроса — какое я сегодня животное? — и позвольте этому образу подсказать, как организовать день. Если вы чувствуете себя муравьем, возможно, стоит разбить большие задачи на маленькие, выполнимые шаги. Если вы сегодня бабочка — дайте себе больше пространства для спонтанности и исследования.
В течение дня можно обращаться к этому образу как к внутреннему компасу. Например, в стрессовой ситуации спросите себя: как бы мое сегодняшнее животное справилось с этой ситуацией? Если вы сегодня лиса — может быть, стоит действовать более гибко и хитро? Если медведь — возможно, нужно опереться на свою силу и авторитет?
Искусство быть живым. Книга-тренинг
·
Александр Гиршон
